-
Mogu li dugi treninzi biti štetni?
Misleći da imam dovoljno kondicije i snage često ignoriramo potrebu odmora između serija i vježbi, a kako to utječe na ... -
Počnite trenirati na otvorenom
Proljeće je tu, zima je iza nas pa je vrijeme da počnete s treninzima u prirodi. Donosimo vam vježbe koje ... -
Program vježbanja Ryana Goslinga
Ukoliko želite biti chick magnet kao kanadski glumac pratite njegov program vježbanja „Veliki dio njegove privlačnosti je i izgrađeno ... -
Trenirajte kao Mario Valentić
Ukoliko želite izgledati kao Kultov kum, pratite njegov program treninga i prehrane „Treninzi su mi raznoliki – kombiniram treninge ... -
Trenirajte kao Henry Cavill
Ukoliko želite izgledati kao novi Superman trebali bi pratiti ovaj program „Cavill je angažirao osobnog trenera Marka Twighta, čovjeka ... -
Optimalno vrijeme trajanja treninga
Koliko vremena je optimalno provesti u teretani? „Granica ovisi o svakom pojedincu jer netko je više, a netko manje ... -
Trenirajte kao Jason Statham
Jedna od najvećih akcijskih zvijezda današnjice svom tijelu posvećuje šest dana u tjednu „Ako ne želite izgledati napucano kao ... -
Trenirajte kao najbolji košarkaš današnjice
LeBron sve svoje uspjehe može zahvaliti talentu, ali i napornom treniranju „Osim talentu, svoje uspjehe LeBron može zahvaliti i ... -
Kako rasporediti vježbe tijekom treninga?
Konačno ste odlučili trenirati, izabrali vježbe, ali kojim ih redosljedom izvoditi? „Pravilan redoslijed vježbi se uglavnom može staviti u ... -
Kako se pravilno zagrijati prije treninga?
Mnogi u teretani preskaču zagrijavanje, smanjujući time učinkovitost vježbe i riskirajući ozljedu „Za neka teška dizanja kao mrtvo dizanje, ...