Program vježbanja Ryana Goslinga

0

Ukoliko želite biti chick magnet kao kanadski glumac pratite njegov program vježbanja

 

„Veliki dio njegove privlačnosti je i izgrađeno tijelo na kojem radi tri puta tjedno po dva sata, dok ostale dane trenira tajladnski boks“

 

Kanadski glumac Ryan Gosling na pripadnice ljepšeg spola djeluje kao magnet, a ako ne vjerujete pitajte vašu bolju polovicu. Gosling je uspio zavesti čak i božanstvenu Scarlett Johansson, a veliki dio njegove privlačnosti je i izgrađeno tijelo na kojem radi tri puta tjedno po dva sata, dok ostale dane trenira tajladnski boks. Ukoliko i vi želite izgledati kao on pokušajte s njegovim programom treninga.

 

1. Čučnjevi s utezima (3 serije po 8 ponavljanja)

2. Iskorak s utezima (3 serije po 5 ponavljanja)

3. Bench (3 serije po osam ponavljanja)

4. Zgibovi (3 serije po 10 ponavljanja)

5. Triceps ekstenzija na sajli (3 seta po 10 ponavljanja)

Prije treninga potrebno je dobro zagrijavanje, a da bi se zagrijao Gosling izabire trčanje na traci.

 

banerfacebooklike

About author

Kult portal

Vodeći se tvrdnjom da nas nitko ne može napraviti boljima nego mi sami, Kult je web magazin namijenjen muškarcima koji se trude i žele biti – bolji

No comments

Ne bojte se seks igračaka

Sex igračke nisu konkurencija, one su pomoć koja uvijek dobro dođe   „Vibrator vam u seksualnim igrama može biti samo pomoć da vaša partnerica prije ...