Fitness trendovi današnjice

0

Stručjnaci su napravili listu što je u fitnessu trenutno popularno, a što je „out“

 

„Klasične teretane su ljudima po malo dosadile, pa su svi željni nečeg novog požurili na alternativne treninge koji uključuju konope i girje“

 

Baš kao i u svemu, tako i u fitnessu postoje trendovi. Svako malo se pojavi neki novi program, neki novi trend kojeg se uhvate instruktori u teretanama širom svijeta, dok drugi zastarjevaju. A vodeći se raspravama u stručnim magazinima, web stranicama i forumima, donosimo vam trenutne trendove – što je popularno, a što je nije.

 

ŠTO JE POPULARNO?

 

HODANJE

Recesija je donjela i to da danas jedan radnik mora raditi poslove koje su inače radila barem dvojica, stoga nedostatak slobodnog vremena postaje kroničan problem. Većina dana se provodi sjedeći – ili automobilu, autobusu ili tramvaju, ili za uredskim stolom, ili na kauču pred TV-om. Vašem zdravlju će pomoći već i pola sata šetnje svako drugi dan, stoga se povećava popularnost ove fizičke aktivnosti. I dok neki izvedu psa svaki dan po pet minuta, drugi već prave ozbiljnije ture. Ali bez obzira koliko dnevno hodali, hodanje je pobjedilo joggiranje.

 

TRBUŠNE PLOČICE

Pločice na muškom tijelu su uvijek ženama bile privlačne, ali im se popularnost drastično povećala nakon filma 300. Danas gotovo nema filma u kojem glumac ne pokaže svoje isklesano tijelo na kojem će djevojke prvo primjetiti – što drugo nego trbušne mišiće. Po lančanoj reakciji i muškarci su navalili više nego prije topiti salo i pivski trbuh, pa sad na Zrću svatko s ponosom želi pokazati svoj mukotrpni rad u teretani preko zime!

 

GIRJE

Popularnost girja raste iz godine u godinu, iako trend porasta pokazuje znakove laganog usporavanja. Zašto su girje tako popularne? Klasične teretane su ljudima po malo dosadile, pa su svi željni nečeg novog požurili na alternativne treninge koji uključuju konope i girje. Moramo priznati da ovakvi treninzi izgledaju više macho, a ujedno daju i fenomenalne rezultate.

 

INTEZIVNI TRENING

Tabata, odnosno intezivni trening u kojem se 20 sekundi vježba jakim intezitetom te se 10 sekundi odmara prije ponavljanja procesa, sve je popularnija. Iako se na ovu metodu u početku gledalo samo kao na sredstvo za izgaranje kalorija, pokazalo se da Tabata daje i odlične rezultate. Poboljšava se izgradnja tijela, ali i eksplozivnost. Međutim, s Tabatom treba biti oprezan jer nije za svakodnevno korištenje. Ukoliko se pretjera lako može doći do ozljede i kolapsa tijela.

 

ŠTO GUBI NA POPULARNOSTI?

 

BODY BULIDING

Vremena Ramba, Rockya i Terminatora su odavno prošla, a ogromni natjecateljski mišići više nisu „in“. Sva istraživanja pokazuju da žene više ne privlače bicepsi od kojih puca rukav na majici, te bedreni mišići zbog kojih muškarac ne može skupiti stopala. Veliki broj muškaraca odlazi u teretanu da bi svojim izgledom privlačili žene, stoga i ne žele više izgledati kao lokalni Stallone. Potvrda gubitka interesa za body building može se naći i u Google Trendsu koji pokazuje da se pojam body building traži čak 70% manje nego prije devet godina. Pravi body building je tako ostao samo za natjecatelje!

 

URADI SAM

DIY Fitnes (Do it Yourself) je, unato črecesiji i nedostatku novaca za članarinu, ipak sve manje popularan. TV postaje nas svakdonevno bombardiraju spravama i uređajima koji će vam omogućiti da imate bolje trbušnjake od Brad Pitta, ili bicepse od Schwarzeneggera, ali (kojeg li iznenađenja) rezultat ipak izostane. U današnje vrijeme, kada je svaka kuna bitna, dosta se ljudi okreće treniranju kod kuće, međutim nakon nekog vremena se ipak svi vrate u teretane gdje će dobiti stručnu pomoć, i gdje će im instruktor pokazati kako treba pravilno odraditi trening.

 

JOGGING

Nekada je jogging bio tako popularan pa su joggirali gotovo svi. S napitkom u jedno ruci, lagano bi trčkarali baš poput omiljenih im hollywoodskih zvijezda koje su vidjeli da joggiraju u omiljenim im časopisima. Mđeutim, joggiranje je gotovo kao i viša stručna sprema – gotovo ka osrednja škola a visoka SS je nedostižna. Tako da su ljudi shvatili da im je bolje praviti velike šetnje ili se posvetiti onom pravom – trčanju.

About author

Kult portal

Vodeći se tvrdnjom da nas nitko ne može napraviti boljima nego mi sami, Kult je web magazin namijenjen muškarcima koji se trude i žele biti – bolji

No comments

Je li 1999. bila godina najboljih filmova?

Mnogi smatraju posljednju godinu milenija posljednjom godinom pravih odličnih filmova, a mi vam donosimo 10 najboljih da procijenite sami   „Od mračne atmosfere, sulude ideje ...