-
100 čučnjeva – program za noge
Ukoliko želite osnažiti i povećati mišiće na nogama fitnes instruktor Joseph Arangio je osmislio poseban program „Arangio je na ... -
Ubitačni dvominutni trening
Ako vam je čak i sedam minuta vježbe dnevno previše, evo programa za vas Nakon što smo vam predstavili ... -
7 minuta za fitnes kod kuće
Dosta s opravdanjima, počnite vježbati uz ovaj set vježba za koji će vam trebati samo sedam minuta dnevno Ukoliko ... -
Vitaminski napitci za poslije treninga
Kako bi obnovili energiju nakon napornog treninga počastite se ovim vitaminskim koktelima Nakon napornog treninga poželjno je popiti vitaminski ... -
25 vježbi s vlastitom težinom
Donosimo 25 vježbi s vlastitom težinom s kojima možete napraviti jako puno za izgradnju vašeg tijela Vježbe s vlastitim ... -
Kardio vježbe za povećanje mišića
Kardio vježbe bi trebale biti dio svakog vašeg treninga „Idealno je da plivate što duže (i što češće), a ... -
Dijeta bazirana na unosu proteina
Prema tvrdanjama onih koji su je isprobali, može se izgubiti i do 10 kilograma mjesečno! Osobe koje žele smanjiti ... -
Kako da sklekovi budu učinkovitiji
Samo pet jednostavnih koraka može od sklekova napraviti supervježbu „Dok ‘gurate tlo od sebe’ koristit ćete rad većeg broja ... -
Kolesterolom bogate namirnice
Donosimo vam osam namirnica koje bi trebali smanjiti, ili izbjegavati, ukoliko se brinete za zdravlje ŽUMANJAK Žumanjak je pravo ... -
Dvodnevni program za rast ruka
Želite što prije razviti mišiće ruka? Imamo pravi program za vas! „Treninzi ruku su osmišljeni tako da pogađaju i ...
Fitness
