Bodybuilderice su za naš ukus ipak premišićave, ali su zato one koje treniraju bikini fitness – savršene
„Kako u ovoj kategoriji nije naglasak na izraženoj mišićnoj masi, odnosno ne traži se bodybuilderski izgled, djevojaka u natjecanju ne nedostaje“
Briga o svom tijelu u posljednje vrijeme je veliki trend, pa se tako i među djevojkama, koje nikada nisu bile sportašice, stvorila potreba za tjelovježbom. Iz sinergije ljepote i tjelovježbe rodio se bikini fitness koji je relativno mlada disciplina u svijetu bodybuildinga. IFBB (InternationalFederationofBodyBuilding&Fitness) ju je službeno priznao 7. studenog 2010. godine, te od tada popularnost ovog natjecanja konstantno raste. Kako u ovoj kategoriji nije naglasak na izraženoj mišićnoj masi, odnosno ne traži se bodybuilderski izgled, djevojaka u natjecanju ne nedostaje.
U fintess bikiniju se traži manje izražena mišićna masa, a gleda se i sportski izgled. Ocjenjuju se sklad,simetrija, a prilično su važni i prezentacija te poziranje. Velika i izražena maksularnost, te mišića definicija, u ovom slučaju nisu poželje, pa su djevojke iz ove discipline samim tim i ženstvenije te muškarcima privlačnije. IFBB je ujedno propisao i pravila o tome kakav mora biti bikini, nakit, pozing, pa čak i same cipele.
Treninzi se sastoje od rada s utezimau teretani. I iako se ne traži mišićna definicija kao kod bodybuildinga, djevojke koje se prirpemaju za bikini fitness također čeka predanost treninzima i naporno treniranje. Ali, nije trening samo važan već i prehrana koja se najviše bazira na bjelančevinama, a kada se radi na masi i na služenim ugljikohidratima. Ukoliko se žele vrhunski rezultati potrebno je svaku namirnicu vagati i računati kalorije.
Ukoliko ste ljubitelj lijepo sklesanih djevojaka, nadamo se da smo vam dali dovljno razloga da obratite pažnju i na novu zanimljivu disciplinu.
Nikolina Klasnetić je aktualna Miss Sporta Hrvatske
Foto: Renato Branđolica
No comments