Ukoliko ne želite ići u teretanu, učinkovito možete vježbati i kod kuće
„Ovaj set vježbi, u kojima koristite samo vlastitu težinu, se sastoji od 12 vježbi“
Mnogi od nas ne treniraju redovno iz razloga što im se ne da ići u teretanu. Ali, ako želite ostati kod kuće, a istovremeno raditi na sebi, postoji rješenje. Ovaj set vježbi, u kojima koristite samo vlastitu težinu, se sastoji od 12 vježbi. Kako su vježbe jačeg inteziteta pravite duže pauze između vježbi. Također, iako cijeli trening traje svega sedam minuta (duže ukoliko imate duže odmore), imat će jednak učinak kao da ste u teretani ostali puna dva sata!
http://www.youtube.com/watch?v=U6etLKswjq8
No comments