-
Kako pravilno raditi sklekove?
Ukoliko se sklekovi ne rade pravilno, neće biti niti očekivanog efekta „Iako većina misli da je sklek lako izvesti, ... -
Vježbe za prsa za trening kod kuće
Ove vježbe za prsa ne morate raditi u teretani, možete ostati i kod kuće i vježbati „Ako vremenom budete ... -
Ishrana za definiciju mišića
Osim treniga, za definiciju mišića je potrebno držati se i pravilne ishrane Ako vam je cilj da definirate mišićnu ... -
Vježbe za izgradnju trbušnih mišića
Ukoliko želite imati čvrst i ravan trbuh posvetite pozornost ovim vježbama Čvrst i ravan trbuh želja je svakog muškarca ... -
Kako se pravilno zagrijati prije treninga?
Mnogi u teretani preskaču zagrijavanje, smanjujući time učinkovitost vježbe i riskirajući ozljedu „Za neka teška dizanja kao mrtvo dizanje, ... -
Neizbježne vježbe za masu
Ukoliko vam je cilj izgraditi ozbiljnu mišićnu masu, vaš izbor moraju biti složene vježbe „Iako postoji mnogo složenih vježbi, ... -
3 vježbe za izgradnju bicepsa
Kako svaki muškarac želi imati što veće bicepse, želja će vam se ostvariti s ove tri vježbe „Ponekad promjenite ... -
Koliko često povećavati težinu?
Napredak je kod vježbanja moguć jedino ukoliko progresivno povećavate opterećenje „Ako trebate raditi četiri seta od osam ponavljanja, a ... -
Koje su prednosti plivanja?
Teretana i trčanje su odlični načini za održavanje tijela zdravim, ali najviše prednosti pruža plivanje „Zašto je plivanje odlična ... -
Trčanje kao idealna vježba
Trčanje je najzahtjevnija kardio vježba, ali ostvaruje izuzetne rezultate „Ako ste početnik trčite na male daljine, naknadno povećavajući brzinu ...
Fitness
