Prestali ste pušiti, a sada slijedi period u kojem neće sve ići tako glatko
Iako je svima jasno da je pušenje štetno za zdravlje na sve moguće načine, cigarete su mnogima sredstavo za borbu protiv stresa, ili jednostavno navika. Navika, koje se teško odreći. Ali, čitajući naš tekst sa savjetima kako prestati pušiti, odlučili ste učiniti i taj korak. Čestitamo! Ovaj put vam donosimo što će se sve događati s vašim tijelom nakon što prestanete pušiti. Iako prestanak pušenja ima i neke negativne strane, one su kratkotrajne, a pozitivan utjecaj na vaše tijelo je taj koji bi vas trebao natjerati da ustrajete u borbi protiv pušenja.
POZITIVNE STRANE
– Otkucaji srca i tlak će se početi smanjivati već nakon 20 minuta.
– Nivo ugljičnog dioksida u krvi će se normalizirati nakon osam sati.
– Nakon dva dana nikotin, koji kruži vašom krvi, će nestati, a vrati će vam se i normalan osjećaj mirisa i okusa.
– Nakon dva tjedna cirkulacija u tijelu će se poboljšati i nastavit će se poboljšavati tijekom idućih 10 tjedana.
– Nakon devet mjeseci nestat će kašalj i problemi s disanjem, a kapacitet pluća će se povećati za 10%.
– Nakon pet godina vaše srce i pluća će raditi kao u nepušača, a opasnost od srčanog udara i raka će se smanjiti za 50%
NEGATIVNE STRANE
– Nedugo nakon prestanka mogu se javiti problemi nadutosti, žgaravice, problemi s probavom i mučnina.
– Nakon prestanka pušenja pluća su u procesu obnove, pa su u početku osjetljivija nego inače. To može dovesti do bolova u sinusima, promuklosti i prehlade.
– Postupnom normalizacijom tlaka tijelo se nalazi u novonastaloj situaciji što, zbog usporavanja srca, može dovesti do osjećaja umora, utrnuća prstiju i drugih dijelova tijela te kratkotrajne dezorjentacije.
– Kako je nikotin u REM modu spavanja „ubijao snove“, snovi postaju oružje za borbu protiv dnevnog stresa, pa se u poečtku mogu češće javljati noćne more, samim tim i nemiran san i noćno znojenje.
Foto: Fabians Artwork
No comments