Kategorije
Fitness

Idealna vježba za six pack

Samo sedam minuta dnevno vježbe varijacijama plank pozicije možete napraviti čudo za vaše trbušne mišiće

 

„Da bi imali six pack koji ostavlja bez daha nije dovoljno stati u plank poziciju i tako izdržati što duže“

 

Klasična plank pozicija, vježba u kojoj se tijelo drži u fiksiranom i statičnom položaju, je odlična za početak građenja solidnog abdomena, baš iz razloga jer cilja na mišiće koji određuju izgled vašeg trbuha. Ali, da bi imali six pack koji ostavlja bez daha nije dovoljno stati u plank poziciju i tako izdržati što duže. Plank pozicija ima veliki broj varijacija, a kako uz samo sedam minuta treniranja s različitim varijacijama planka dnevno ostvariti zavidne trbušne mišiće pogledajte u videu.

 

https://www.youtube.com/watch?v=M5fiaTXQ-Jc

Autor Kult portal

Vodeći se tvrdnjom da nas nitko ne može napraviti boljima nego mi sami, Kult je web magazin namijenjen muškarcima koji se trude i žele biti – bolji

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *