Idealna vježba za six pack

0

Samo sedam minuta dnevno vježbe varijacijama plank pozicije možete napraviti čudo za vaše trbušne mišiće

 

„Da bi imali six pack koji ostavlja bez daha nije dovoljno stati u plank poziciju i tako izdržati što duže“

 

Klasična plank pozicija, vježba u kojoj se tijelo drži u fiksiranom i statičnom položaju, je odlična za početak građenja solidnog abdomena, baš iz razloga jer cilja na mišiće koji određuju izgled vašeg trbuha. Ali, da bi imali six pack koji ostavlja bez daha nije dovoljno stati u plank poziciju i tako izdržati što duže. Plank pozicija ima veliki broj varijacija, a kako uz samo sedam minuta treniranja s različitim varijacijama planka dnevno ostvariti zavidne trbušne mišiće pogledajte u videu.

 

https://www.youtube.com/watch?v=M5fiaTXQ-Jc

About author

Kult portal

Vodeći se tvrdnjom da nas nitko ne može napraviti boljima nego mi sami, Kult je web magazin namijenjen muškarcima koji se trude i žele biti – bolji

No comments

Santana: 10 najboljih pjesama

Iako su svima poznate njihove pjesme dobar dio će se za neke, pogotovo one starije, iznenaditi kada otrkiju da iza pjesme stoji Santana. Također, mnogi ...