3 kućne vježbe za skidanje masnih naslaga

0

Nemate vremena za teretanu a želite skinuti masne naslage? Evo rješenja!

 

Trbuh je mjesto koje masnoće posebno vole, i gdje se najviše skupljaju. Bez obzira radi li se o većim naslagama ili manjim, većina muškaraca ih ima. Loša stvar je što je te naslage najteže istopiti, ali uz trud i to se može, čak i ako ste ih odlučili „istopiti“ kod kuće a ne u teretani. Danas vam stoga donosimo kratki program koji se sastoji od tri vježbe koje možete izvoditi kod kuće i za čije vam izvođenje ne treba nikakva dodatna oprema.

Tri vježbe koje će uništiti vaše masne naslage su obrnuti trbušnjaci za donje trbušne mišiće (20 ponavljanja), doticanje prstiju za gornje trbušne mišiće (20 ponavljanja) te plank (30 sekundi). Vježbe radite bez odmora (što ne bi trebao biti problem), a ciklus ponovite četiri puta. Uostalom, pogledajte video!

 

About author

Kult portal

Vodeći se tvrdnjom da nas nitko ne može napraviti boljima nego mi sami, Kult je web magazin namijenjen muškarcima koji se trude i žele biti – bolji

No comments

BMW Z4 za 2013. godinu

Nova verzija će u izgledu donjeti samo uljepšane detalje ali se u unutrašnjosti krije uzbudljiv motor   „Ispod haube se krije V6 dvostruki turbo motor ...